โพสต์ Maslenitsa ใช้เวลานานแค่ไหน? กฎการถือศีลอดหลังจาก Shrovetide

การพัฒนาทางจิตวิญญาณ

ทุกฤดูหนาวในทุกประเทศสลาฟบุญธรรมเพื่อเฉลิมฉลอง Maslenitsa - สัปดาห์สุดท้ายก่อนที่จะเข้าพรรษาเคร่งเครียดซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและมีความรับผิดชอบสำหรับคริสเตียน งานหลักของช่วงนี้คือการเตรียมชีวิตและร่างกายสำหรับอีสเตอร์ บรรดาผู้ศรัทธาจำวันสุดท้ายของพระเยซูคริสต์ในถิ่นทุรกันดาร ที่นี่พระผู้ช่วยให้รอดทรงอธิษฐานและอดอาหาร 40 วันก่อนการตรึงบนไม้กางเขนเพื่อแสดงให้สาวกเห็นว่าการชำระล้างทางวิญญาณและร่างกายทำให้คนมีโอกาสมีชีวิตนิรันดร์หลังจากความตาย

ประเพณี Maslenitsa

ในรัสเซียกิจกรรมนี้ได้รับการพิจารณาว่าสนุกเสมอวันหยุด หลังจาก Shrovetide ความอดกลั้นอันยิ่งใหญ่ได้กินเวลาถึง 48 วันดังนั้นผู้เชื่อจึงพยายามที่จะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาสุดท้ายจากหัวใจที่เต็มไปด้วยความสุขในชีวิตธรรมดา: อาหารอร่อยและพิธีเฉลิมฉลองมวลชน คนเหล่านี้ใช้เวลาในวันดังกล่าวในบรรยากาศที่มีเสียงดังมีความสุขและมีชัยชนะ: ตุ๊กตาแพนเค้กอบด้วยหมูแดงและไส้ไก่แม่บ้านคนขี่ม้าสามล้อม้าขาวหิมะระฆังเสียงชายชราดื่มชาจาก samovars และเด็ก ๆ เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นมัมมี่และคนใช้เวลาทั้งวันหัวเราะ

งานรื่นเริงหลังการอดอาหาร
แม้จะมีอารมณ์ร่าเริงโบสถ์อยู่เสมออุทธรณ์ไปยังคริสเตียนขอให้พวกเขาไม่เสียศีรษะและมโนธรรมในช่วงเทศกาล ตามที่นักบวช Maslenitsa เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการสวดมนต์การกุศลและการสื่อสารที่ดีกับคนที่คุณรัก ในวัดเริ่มให้บริการศักดินาเริ่มต้น: ศรัทธาเข้าร่วม liturgies วัตถุประสงค์หลักของการที่จะนำบาปไปสู่เส้นทางของการกลับใจ

เตรียมตัวก่อน

เหมือนในสมัยโบราณดังนั้นวันนี้เธอมันต้องมีวิธีการที่มีอำนาจและความรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพสต์ Shrovetide หลังจากที่นานมากดังนั้นเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายจากการ จำกัด อาหารที่รุนแรงนักโภชนาการแนะนำให้วันจัดให้มีการถือศีลอดวัน ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ราบรื่นไปอาหารมังสวิรัติ ฉลองแพนเค้กที่ดีขึ้นในวันจันทร์และวันอังคารตามด้วยการปรุงอาหารระบบทางเดินอาหารที่จะละทิ้ง skoromnogo เมื่อวันพุธที่เนื้อจะถูกกำจัดในวันพฤหัสบดีที่จะลบออกจากเมนูผลิตภัณฑ์นมในวันศุกร์ - อาหารปลาในวันเสาร์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้ในวันอาทิตย์ที่คุณจะได้รับอย่างเต็มที่พร้อมสำหรับการโพสต์ด้านบน

หลังจากเทศกาลเข้าพรรษา
ในกรณีนี้อย่าลืมที่จะให้ขึ้นอาหารที่เป็นนิสัยไม่สามารถเป็นหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเด็กเล็กผู้สูงอายุและคนงานที่ทำงานหนัก การเรียนรู้เมื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็วหลังจาก Shrovetide แพทย์และผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคโลหิตจางรวมทั้งคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันกระเพาะอาหารและลำไส้ในการพัฒนาเมนูที่มีน้ำหนักเบา

คุณสมบัติ

การถือศีลอดนานแค่ไหนหลังจาก Maslenitsa? กรอบเวลาของเขายังคงเหมือนเดิม: 48 วันไม่สมบูรณ์ 7 สัปดาห์ 40 วันแรกเรียกว่าวันครบรอบปีที่สี่ซึ่งสิ้นสุดในวันลาซารัสเสาร์ - ก่อนหน้านี้จะมีขึ้นในวันอาทิตย์ปาล์ม หลังจากที่เขามาสัปดาห์ศักดิ์สิทธิ์ - ช่วงสัปดาห์ก่อนเทศกาลอีสเตอร์ในช่วงที่การถือศีลอดเป็นเรื่องที่รุนแรงและยากที่สุด

สิ่งที่โพสต์หลังจากงานรื่นเริง
หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามข้อ จำกัด ด้านอาหารในตามคำแนะนำทั้งหมดของคริสตจักรอันดับแรกประเมินความแข็งแรงและความสามารถของร่างกาย ประการแรกคนหนุ่มสาวที่ต้องการเพิ่มจำนวนของความแข็งแรงและพลังงานอาหารมังสวิรัติจะไม่เพียงพอสำหรับชีวิตเต็มรูปแบบและกิจกรรม ประการที่สองน้ำย่อยที่มีไว้สำหรับการย่อยสลายผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์จะยังคงออกจากงานและจะกัดกร่อนร่างกายอย่างแข็งขัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะปฏิเสธข้อ จำกัด ที่สมบูรณ์ของโปรตีนจากสัตว์ ประการที่สามรัสเซียเป็นประเทศทางตอนเหนือที่มักจะตกอยู่ในช่วงที่มีน้ำค้างแข็งและหนาวจัด อยู่ในช่วงฤดูหนาวโดยไม่ต้องเต็มรูปแบบอาหารหนาแน่นร่างกายสามารถลดลงอย่างมาก

แหล่งจ่ายไฟ

ในระหว่างเข้าพรรษาคุณควรละทิ้งเนื้อปลาไข่ผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งมายองเนสไอศกรีมและโยเกิร์ต ยังต้องห้ามขนมและของหวานเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์รวมทั้งเบียร์และไวน์ ในวันหยุดที่ใหญ่ที่สุด - Palm Sunday และ Annunciation - คุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยปลาได้ นอกจากนี้ในวันเสาร์และวันอาทิตย์อาหารทะเลชีสและไวน์ยังสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อย ในวันศุกร์ของสัปดาห์สุดท้ายควรงดอาหารอย่างสมบูรณ์

ระยะเวลาการโพสต์หลังจากงานรื่นเริง
ดังที่คุณเห็นโพสต์หลังจาก Shrovetide เป็นลักษณะค่อนข้างยากจนซึ่งขาดโปรตีน จากนี้นักโภชนาการแนะนำให้เติมถั่วลันเตาถั่วถั่วและถั่วเหลือง ทำสลัดมังสวิรัติมากขึ้นรักธัญพืช โปรดจำไว้ว่าอาหารดิบไม่ใช่แค่กะหล่ำปลีและแครอทเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นแตงกวามะเขือเทศพริกแอปริคอตแห้งลูกเกดถั่วผลไม้ที่แปลกใหม่เช่นกล้วยมะละกอมะม่วงอะโวคาโดเป็นต้น ซื้อแครกเกอร์และอบแห้งเห็ดและข้าวโพดกระป๋องทำวุ้นและ decoctions

เมนูที่สมดุล

เพื่อให้มันกินทุกอย่างโดยไม่ต้องข้อยกเว้นเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพร พวกเขามีสารที่จำเป็น: เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เบต้าแคโรทีน, วิตามิน C, B, E และ K, ใยอาหาร กฎสำหรับการอดอาหารหลังจาก Maslenitsa พูดถึงการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถแทนที่พวกเขาด้วยถั่วธัญพืช - พวกเขามีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก สำหรับผักผลไม้และผลเบอร์รี่พวกเขาจะกลายเป็นแหล่งแร่ธาตุและวิตามิน

 เมื่อการอดอาหารเริ่มขึ้นหลังจากงานรื่นเริง
การถือศีลอดหลังจาก Maslenitsa ควรจะเป็นรวย เพื่อความสมดุลของเมนูอ่านเกี่ยวกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ : คุณจะเข้าใจ - มันสามารถใช้แทนกันได้ ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งอุดมไปด้วยแป้งสะโพกกุหลาบและพริกมีชื่อเสียงในการจัดหาวิตามินซีจำนวนมากแครนเบอร์รี่เป็นผู้จัดหากรดเบนโซอิกหลักอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มเป็นอินนูลินคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ อาหารผักมีประโยชน์มาก สารพิษที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและขับถ่ายให้เป็นปกติ

ออกจากโพสต์

เกี่ยวกับเขาก็ไม่ควรลืม โพสต์หลังจาก Shrovetide คืออะไร? คำตอบนั้นชัดเจน: เข้มงวดและยาวนานมาก ดังนั้นเมื่ออยู่ในเทศกาลอีสเตอร์ไส้กรอกอร่อย ๆ เค้กและอาหารที่มีไขมันปรากฏอยู่ในเมนูคริสเตียนที่อดอยากก็อดอาหารไม่ไหวพวกเขาเสี่ยงต่ออาการอาหารไม่ย่อยหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

เทศกาลโพสต์
เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่ารีบพึ่งพาอาหารที่มีกลิ่นหอมและน่ารื่นรมย์ มิฉะนั้นร่างกายของคุณจะได้รับการนัดหยุดงานอาหารที่ทรงพลังที่สุด: ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเขาคุ้นเคยกับการทำงานใน "เศรษฐกิจที่เพิ่มขึ้น" ดังนั้นเขาจึงไม่ยอมทน โดยวิธีการโทรฉุกเฉินโทรตรงเสมอในวันอีสเตอร์

นักโภชนาการแนะนำไม่ให้มีส่วนร่วมในเนื้อหมูและเค้กอีสเตอร์ ชิ้นเล็ก ๆ ของชีสกระท่อมอีสเตอร์หยิบมัฟฟินหนึ่งกำมือและไข่ไก่สองฟองเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำลายได้อย่างรวดเร็ว โปรดจำไว้ว่า: มีการเฉลิมฉลองตลอดทั้งสัปดาห์ข้างหน้าดังนั้นคุณยังมีเวลาที่จะเติมหน้าท้องให้กับดวงตา

สภาแพทย์

แพทย์มีคำแนะนำเช่นค่อยๆกลับไปที่โภชนาการปกติ หลังจากอดอาหารจบลงอย่างปลอดภัยในช่วงสองสามวันแรกพวกเขาแนะนำให้งดการกินชิปแครกเกอร์ถั่วฟางเครื่องดื่มอัดลมชาและกาแฟเข้มข้น เลื่อนการ "ไปทีหลัง" เพื่อลิ้มรสปลาที่มีไขมันหลากหลายชนิด: แฮร์ริ่งแมลงสาบและปลาแมคเคอเรล อย่ากินครีมไขมัน, เนย, ผลิตภัณฑ์ครีม

กฎของการอดอาหารหลังจากงานรื่นเริง
หากคุณไม่สามารถต้านทานการคว้าจากตารางอาหารที่หลากหลายอย่าลืมเกี่ยวกับการเตรียมการพิเศษที่มีส่วนในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ในระหว่างวันดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรมันช่วยชำระร่างกาย อย่าลืมว่าการเดินไปรอบ ๆ แขกเป็นเรื่องที่ดี แต่การเคลื่อนไหวในที่โล่งดีกว่า ดังนั้นในช่วงระหว่างงานเลี้ยงแวะไปที่โรงยิมเดินเล่นเล่นกีฬากลางแจ้งกับเพื่อน ๆ การนอนหลับอย่างเต็มรูปแบบและชั้นเรียนโยคะยังช่วยลดความผิดปกติของช่วงพักฟื้นหลังเลิกบุหรี่นานที่สุด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

ระยะเวลาของการชำระล้างและการสวดอ้อนวอนทางวิญญาณถูกเรียกบรรพบุรุษของเราใช้เวลาในการติดตาม Shrovetide การอดอาหารเป็นแรงผลักดันที่ส่งคริสเตียนไปสู่เส้นทางแห่งชีวิตที่เคร่งศาสนาและชอบธรรม พวกเขาใช้เวลามากมายคิดเกี่ยวกับแก่นแท้ของความดีและความชั่วเรียนรู้คุณธรรมพยายามซื่อสัตย์มากขึ้นและไม่สนใจมากขึ้น

ที่น่าสนใจ แต่ใช้ในช่วงมหาราชการถือศีลอดแป้งสาลีสีขาวในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 ถือเป็นบาปที่ยิ่งใหญ่ แท้จริงแล้วไม่เหมือนขนมปังโฮลเกรนซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโนวิตามินและไฟเบอร์มันถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ว่างเปล่าและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในเวลาเดียวกันห้ามขายแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสีในยุคโซเวียต ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมสำหรับการทำอาหารอีสเตอร์: พวกเขาพยายามที่จะอยู่รอดพร้อมกับจิตวิญญาณของวันหยุดซึ่งก็อยู่ภายใต้ข้อห้ามที่โหดร้าย อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ผู้คนเรียนรู้ที่จะออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก: แทนแป้งพวกเขาใช้ข้าวสาร เป็นผลให้อาหารที่มีประโยชน์เช่น sochivo และ kutya ได้สูญเสียการรักษาและคุณค่าทางอาหารเพื่อสุขภาพของคนรัสเซีย

ความคิดเห็น (0)
เพิ่มความคิดเห็น