การกินเจ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

สุขภาพ

การทานมังสวิรัติเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี
หลายคนไม่กินเนื้อพิจารณามังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อโภชนาการดังกล่าวต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ ห้ามไม่ให้ตัวเองรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิงบุคคลที่เสี่ยงต่อการทำให้อาหารไม่สมดุล ผู้สนับสนุนระบบจ่ายไฟเดียวกันเชื่อว่าการทานมังสวิรัติเท่านั้นที่สามารถฟื้นฟูและรักษาสุขภาพของผู้คนได้ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อมันได้รับการศึกษาเป็นเวลาหลายปีซึ่งช่วยให้เราสามารถวาดข้อสรุปบางอย่าง

คนมักจะมาถึงการละทิ้งเนื้อสัตว์ไม่ต้องการกินสิ่งมีชีวิต อาหารจากพืชทำให้คนใจกว้างและนุ่มนวลยิ่งขึ้นเนื่องจากลักษณะทางโภชนาการมีผลกระทบไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสุขภาพ แต่ยังเกี่ยวกับพฤติกรรมของมันด้วย นอกจากนี้มังสวิรัติเชื่อว่าผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีสารที่กระตุ้นจิตใจทำให้เกิดความขัดแย้งและเสพติดเป็นยาเสพติดชนิดหนึ่ง เกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติที่มีประสบการณ์จานเนื้อมีผลคล้ายกับแอลกอฮอล์ ความจริงข้อนี้เป็นข้อสังเกตโดยนักวิทยาศาสตร์ศึกษาว่าการกินเจซึ่งประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อการโต้เถียงทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สมัคร ในเวลาเดียวกันคนที่เริ่มกินอาหารจากพืชเท่านั้นอย่าร้องเรียนเรื่องความกระวนกระวายใจสังเกตการปรับปรุงอารมณ์

การทานมังสวิรัติเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี
มังสวิรัติมีโอกาสน้อยที่จะเสี่ยงความดันโลหิตสูง,หลอดเลือด, โรคของระบบทางเดินอาหาร โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจากพืชอาหารจะถูกดูดซึมได้แย่กว่าจากสัตว์เพื่อให้คนรู้สึกได้เต็มอิ่ม นี้ช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกินและปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน การรับประทานอาหารมังสวิรัติซึ่งเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้ที่ได้รับการสนับสนุนจากฝ่ายสนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของระบบอาหารนี้คือขั้นตอนหนึ่งในการยืนยาว

ในขณะเดียวกันก็เชื่อว่าผู้สมัครที่เข้มงวดอาหารจากพืชทำให้อาหารของพวกเขาแย่ลงซึ่งกรดอะมิโนวิตามินแคลเซียมสังกะสีเหล็กทองแดงและซีลีเนียมบางตัวขาดหายไปหรือไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามจำนวนของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าร่างกายสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงอาหาร ตัวอย่างเช่นปริมาณที่ไม่เพียงพอของสังกะสีกับอาหารถูกชดเชยโดยการดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร

ประโยชน์และโทษของการกินเจ
เนื้อหาของซีลีเนียมและวิตามินบี 12 ในเลือดมังสวิรัติและเนื้อกินประมาณเท่ากันนั่นคือร่างกายสังเคราะห์วิตามินที่หายไปเอง และยังไม่สามารถสันนิษฐานได้ว่าผลประโยชน์และอันตรายของการทานมังสวิรัติได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอเนื่องจากข้อมูลการวิจัยสามารถใช้ได้กับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพเท่านั้น

การทานมังสวิรัติอย่างเข้มงวดอาจมีผลเสียมีอิทธิพลต่อสุขภาพของคนในช่วงของการเจริญเติบโตการตั้งครรภ์ในโรคเฉียบพลันเมื่อความสามารถในการปรับตัวของร่างกายมีข้อ จำกัด คนสูงอายุจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารอย่างรอบคอบแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องแยกออกจากอาหารของผลิตภัณฑ์นมและไข่ก็ตาม และที่สำคัญที่สุดเมื่อเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติควรได้รับการประเมินผลประโยชน์และเป็นอันตรายของอาหารดังกล่าวโดยแพทย์ที่คำนึงถึงลักษณะของสิ่งมีชีวิตและการมีโรคประจำตัวที่ห้ามรับประทานมังสวิรัติ

ความคิดเห็น (0)
เพิ่มความคิดเห็น